妊娠中

妊娠すると、つわりなどの症状から食事を思うようにとれない時期が続きます。その一方で、安定期に入ってつわりが落ち着くと、今度は急に食欲が湧いて、ついつい食べ過ぎてしまう人もいるのが現実です。妊婦は助産師さんや産院に体重の増減をきびしくチェック...

　健康に過ごすためにも美容のためにも、毎日の食事内容にこだわっている女性は多いでしょう。また、体型を気にして、1日の摂取カロリーを計算したり、炭水化物など特定の栄養素の摂取を制限したりしている女性もいますよね。最近は、健康や美容、ダイエット...

仕事中の息抜きや休憩によく飲まれるコーヒー。カフェインが多く含まれているため、リフレッシュ効果や眠気覚ましなどにも良いといわれています。しかし、そもそもカフェインとはどのような成分で、体にどのような影響を与えるものなのでしょうか。＜カフェイ...