専門家に聞いたマカの効果効能に関するQ&A

マカの原産国であるペルーで活躍する専門家、医師や代替医療のスペシャリストに株式会社ヤマノがマカの効果効能に関する質問をしてきました。
また、今回のマカの効果に関する質問には、ペルーのアンデス植物療法研究所IPIFAという研究所に加盟している先生達にもお答え頂きました。
※IPIFAは1983年に伝統的薬用植物による植物療法を受けにきた外国人患者の対応のために設立された機関です。

各専門家からのマカの効果効能に関する回答をまとめてご紹介していきます！他にはない大変貴重な情報ですよ。

ヤマノ：マカは妊娠したい方に大きな支持をされていますが、マカがなぜ妊娠に繋がるとされているのでしょうか？
専門家：マカを摂ることで女性のみならず男性（精子の数を増やしたり、質を上げる）の両方ともが受精力をあげることは、数多くの臨床結果で明らかになっています。しかしながら、マカのどの成分かまでの特定は究明されていません。〔医師〕

ヤマノ：マカを飲んで排卵やホルモンバランスが崩れた、胃痛があった、というお声もありますがマカが影響してこのような症状が出ることは考えられますか？
専門家：マカの加工方法やマカを摂取する以前の問題も考えられます。マカ100％のものであればマカの摂取により問題が起こることは考えにくいです。〔医師〕

ヤマノ：マカは更年期の女性にも言いといわれていますが、どのように良いのでしょうか？
専門家：植物性ホルモン（ステロール）によって生殖器の機能改善を引き起こすのではないかと思います。抗ストレス活性の効果も引き起こされると考えます。〔医師〕

更年期を患っている女性にのみマカが効果的なのではなく、精神神経症状そして自律神経失調症に与えるマカの影響も調査されています。マカの効果は植物性エストロゲンと似たような効果ですが、他にも抗酸化剤や抗うつ剤への効果にも関係があるでしょう。〔代替医療教授〕

ヤマノ：マカは妊娠や更年期以外にどんな方におすすめしますか？
専門家：更年期障害の予防や、生理によって引き起こされる機能変動の調節、身体能力や知的能力の改善、鉄乏性貧血、ストレス発散などマカは他にも色々な使用方法があります。〔医師〕

うつ病、過度なストレス、早期老化、骨粗鬆症、前立腺肥大を患っている方々や、知的能力の向上、栄養値を上げるためなどにおすすめします。〔代替医療教授〕

抗酸化物質によりマカは糖尿病、がん、血管疾患、そして脂質異常症にも効果があります。動物実験では、コレステロール値の減少、中性脂肪値の減少がみられました。〔薬物学者〕

IPIFAの臨床経験では、マカでの治療は変形性股関節炎や関節炎、ストレスや不妊症に効果的でした。〔IPIFA〕

ヤマノ：運動をする方にとっては、マカはいつ摂るのが適していますか？
専門家：私自身の経験では、体力を付けるためにマカは必要に応じて毎日摂ることが一番大切です。マカを摂ってもすぐには効果が出ないため、運動の直前や直後に摂っても無意味に等しいです。運動をするときは、朝食時に摂ることが一番のおすすめです。〔医師〕

一般的にマカはエネルギー効果があるので、アスリートの方は継続して摂ることが非常に重要です。〔代替医療教授〕

朝食時にジュース、またはヨーグルトとマカを摂るのがおすすめです。これで、多くのエネルギーが与えられます。〔IPIFA〕