皆さんは、「マカ」がどんな物かご存じですか？
マカと聞いて多くの方が思い浮かべるのが、男性向けの精力剤でしょう。そんなイメージのせいか、女性は「マカは自分には関係のない物」と決めつけてしまいがちです。しかし、マカが有名なのは、決して精力剤だけではありません。不妊治療や更年期障害治療に効果が期待できるなど、マカには女性にうれしい成分もたくさん含まれているのです。
今回は、そんなマカに秘められたパワーや、女性におすすめしたい理由を詳しくご紹介します。ぜひこの機会に、注目の食材・マカについて学んでみませんか？
スーパーフード「マカ」が持つ効果とは？
マカは、カブに似た見た目をしたペルー原産の野菜です。アンデス山脈の標高4,000mを超える高地で栽培されており、日々、強力な紫外線ときびしい寒暖差にさらされています。富士山の山頂よりも標高が高いきびしい環境で育つマカには、豊富な栄養素が含まれており、滋養強壮や免疫力のアップをはじめ、私たちの体にさまざまな効果をもたらしてくれるのです。
＜マカを摂取することによって得られる効果＞
- 滋養強壮や免疫力アップ
- 自律神経の正常化
- 眼精疲労やそれに伴う肩こり、腰痛の改善
- コレステロールの抑制
- 結核や胃がんの治療
- 集中力や記憶力アップ
- 冷え性改善
- ダイエット
- ボケ防止 など
現地では昔から「完全食」といわれ、さまざまな場面で重宝されてきました。そのため、「何となく体の調子が悪い」という漠然とした不調であっても、改善効果が期待できるのです。また、天然の食材であるため、子供でも安心して口にすることができ、家族みんなの健康に役立ってくれます。
このように、マカは特に女性にうれしい力が働く「夢の食材」といっても過言ではないのです。いつまでも健康で美しい体を維持したいなら、ぜひ活用してみてください。
まだあった！マカを女性におすすめしたい最大の理由とは？
栄養満点のマカには、さらにもうひとつうれしい効果があります。それは、女性ホルモンのバランスを整えてくれるというものです。これにより、以下のような場面で活躍を期待できます。
妊活のサポート
女性ホルモンは、妊娠しやすい体や無事に赤ちゃんを出産できる体を作るために分泌されるものです。つまり、このバランスを整えることは、お母さんになるための準備をするということなのです。妊活中の女性にぴったりの食材といえるでしょう。
更年期障害の緩和
更年期障害とは、閉経による女性ホルモンの急激な減少やバランスの乱れによって、めまいや頭痛、体のほてりといったトラブルが引き起こされるものです。しかし、マカを摂取することで、ホルモンバランスの乱れを抑え、体の不調を緩和することが期待できます。
女性ホルモンのバランスは、不規則な生活や栄養の偏り、ストレスの蓄積など、些細なことがきっかけで簡単に乱れてしまいます。毎日忙しく働く現代女性のほとんどは、常にそのリスクにさらされているといえるでしょう。生理不順や不正出血などに悩んでいる方は、年齢やタイミングを問わず、マカの力を借りたいところです。
マカはどうやって摂取するの？
マカはそのまま調理して食べることができますが、それが許されるのは原産国のペルー国内に限られています。ペルーの人々にとって宝物ともいえるマカは、国外への持ち出しが原則禁止されているからです。
しかし、乾燥したマカをパウダー状に加工した場合は、国外へ持ち出すことが許されています。日本に住む私たちが、ペルー産の上質なマカを摂取する方法は、パウダーやタブレット状のサプリメント、パウダーを溶かしたドリンクを飲むしかありません。
マカそのものの味わいを楽しめないのは残念ですが、その分、味の好き嫌いを心配する必要はありません。また、サプリメントであれば日常的に摂取しやすく、手軽に継続できるでしょう。マカの効果を実感するためには、非常に効率的な方法であるといえます。
いかがでしたか？「マカに対するイメージが変わった！」という方もいるのではないでしょうか。マカは、女性にこそ積極的に摂取してほしい食材なのです。
男性向け精力剤という固定観念を取り払うことで、長年の悩みが簡単に解決するかもしれません。あなたもぜひマカを活用して、より健康で笑顔あふれる暮らしを実現しましょう！
