コラム

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朝と夜では入り方が違う?正しい入浴が心身に与える良い効果を知りましょう

入浴で得られる効果としては「リラックス効果」「マッサージ効果」「血流改善」「美容効果」があります。朝と夜では入浴方法が異なります。正しい入浴が女性の健康や心身に与える良い効果についてまとめました。
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今すぐできる健康チェック!女性の健康は国の将来を支える重要ポイントのひとつ。

女性の社会進出が進む一方、晩婚化や少子化といった問題も重要視されるようになってきました。特に、少子化や高齢出産は、今後さらに深刻化すると考えられています。このような背景もあり、厚生労働省は2007年4月に策定した「新健康フロンティア戦略」の...
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コーヒーは良い?悪い?妊娠中、授乳中のカフェイン摂取について知りましょう。

仕事中の息抜きや休憩によく飲まれるコーヒー。カフェインが多く含まれているため、リフレッシュ効果や眠気覚ましなどにも良いといわれています。しかし、そもそもカフェインとはどのような成分で、体にどのような影響を与えるものなのでしょうか。<カフェイ...
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女性の健康やアンチエイジングに効果的なオメガ3脂肪酸とは?オメガ3脂肪酸を多く含む食品まとめ

病気予防やアンチエイジング、女性に良いなどの評判を耳にしますが、体にどのような影響を及ぼすのか、マイナス面はないのかなど気になりますよね。そこで、話題のオメガ3脂肪酸について、その効果と効能、上手な摂取方法などをまとめました。
男性のからだ

不妊の原因は女性だけではありません。男性が原因の不妊とは?検査や治療方法について知りましょう。

これまで「不妊は女性側に問題がある」という目で見られることが少なくありませんでした。しかし、さまざまな研究によって、不妊の原因のすべてが女性にあるのではなく、「男性にもさまざまな原因がある」ことがわかってきました。まずは、原因と検査・治療方法について知ることから始めましょう。
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そもそも妊活とは?今すぐ子どもが欲しい方以外も必見!自分の体を知り妊娠力を高めよう。

愛する人と結婚したら、次は子供がほしいと思うのは当然のことでしょう。しかし、いざ子供を作ろうと思っても、なかなかうまくいかないことも…。自分や相手の年齢、親のことを考えて「できるだけ早く子供を授かりたい」と気持ちが焦ってしまうまえに、「妊活」について考えてみましょう!
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ご存知ですか?妊活をするためにも知っておきたい生理のしくみ

生理不順や月経前症候群(PMS)、生理痛など、生理の仕組みを詳しく解説します。妊娠する仕組みや閉経など、女性の体に密接にかかわる生理の事をしっかりと理解しておきましょう。
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生理痛や肌荒れの原因は女性ホルモン?心身に大きな影響を及ぼす「女性ホルモン」とは

女性らしい体を作るには、女性ホルモンが必要!生理痛や肌荒れの原因は女性ホルモンにあるって本当?女性なら必ず知っておきたい女性ホルモンについて詳しくご説明します。これを読んで女性ホルモンと上手に付き合い、健康で美しい体を手に入れませんか?
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自分の体のこと、本当に知っていますか?「女性の体の基礎知識」をパーツ別にご紹介

女性の気になる髪、肌、乳房の体の仕組みを詳しく紹介しています。また、爪の色を見て健康状態を確認する方法も掲載しています。
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妊娠しやすい身体をつくるために必要な事とは。女性の身体のしくみ、ご存じですか?

妊活を始めるにあたり、まずは女性の身体のしくみを正しく理解する必要があります。女性の身体は、およそ28日という周期で、妊娠に備えて準備をしています。これが毎月訪れる生理ですね。生理周期に合わせて、身体の中で内膜やホルモン分泌が変化していきます。
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妊活ってなに?妊活の具体的な進め方を紹介!妊娠したいと思ったら「今の自分の身体を知る」ことから始めましょう。

最近、「妊活」という言葉をよく耳にしませんか?その意味は「妊娠についての正しい知識を身につけ、自分の身体の状態を把握し、妊娠するために前向きに活動をすること」です。また、「将来、自然に妊娠しやすくするための身体づくりや生活スタイルを整えること」も意味しています。